Razumiju li se zajedno? Odnosno, je li prikladno priuštiti si omiljenu kavu čak i u vrijeme posta? S kakvim učinkom možete računati?
Veliki dijetni trend posljednjih godina je tzv. intermittentni post, međutim razne forme posta prate čovječanstvo od pamtivijeka. A uz to se nužno postavlja pitanje, je li…
Je li konzumacija kave kršenje posta?
Za vrijeme posta dopušteno je piti niskokalorične i nekalorične napitke, prema tome bi kava bez šećera i mlijeka trebala ispunjavati navedene uvjete.
I većina nutricionista se slaže s tim da tri kalorije sadržane u šalici crne kave nisu dovoljne da naruše jednodnevni ili intermittentni post. Naprotiv, kava je u ovom trenutku za mnoge ljude dobrodošla opcija, jer smanjuje apetit. Osoba bolje podnosi post zahvaljujući pijenju omiljenog napitka. Naravno, to je vrlo individualno iskustvo. I ne će svi ljubitelji intermittentnog ili drugog posta hvaliti konzumaciju kave.
Može li kava podržati učinke posta?
U određenoj mjeri da, jer kofein u njoj potiče rad metabolizma. Metabolički procesi usporavaju zbog posta, jer tijelu nedostaje energije, pa malo "poticanja", ako dobro podnosite kavu na prazan želudac, može dobro doći.
Istovremeno, kava će vam pomoći u borbi protiv umora koji mnoge ljude u ovom razdoblju prilično muči.
Na što paziti
Prije svega, da za vrijeme posta pijete isključivo crnu kavu bez mlijeka i drugih sastojaka. Mlijeko i šećer predstavljaju ozbiljno narušavanje posta, jer bi se tada radilo o značajnijem unosu energije. Ako niste u stanju popiti crnu kavu, ne preostaje vam ništa drugo nego se osloniti na kompromis. Pokušajte dodati samo jednu čajnu žličicu mlijeka.
Istovremeno ćete morati isprobati kako vaše tijelo reagira na kavu, odnosno kofein tijekom posta. Nekoga može mučiti ubrzano srce, mučnina ili promjene krvnog tlaka.
Kava tijekom posta?
Znamo da ne smeta, čak može imati povoljne učinke, ako se pridržavate pravila i pijete je crnu bez šećera i mlijeka. Morate sami isprobati hoće li vam šalica kave u ovom trenutku dobro doći.
Vlasnik i direktor tvrtke GourmetKava d.o.o. koja već 15 godina vodi e-trgovinu s svježe prženom kavom i priborom
za alternativne pripreme kave. Nositelj prestižnog certifikata Barista Skill Foundation od The Specialty Coffee Association. Ali i ljubitelj prirode, uradi sam i glazbe.
Odaberite kod nas kvalitetnu 
