Kava nije tako loša za naše srce i krvne žile kao što se misli

Najnovije istraživanje ( link ovdje ) provedeno je na londonskom Sveučilištu Queen Mary pod vodstvom profesora Steffena Petersena i dovelo je do saznanja da otvrdnuće krvnih žila i arterija nije izravno povezano s ispijanjem kave, čak ni kod osoba koje piju do 25 šalica dnevno. Studija je pratila više od 8000 ljudi - rezultati prethodnih studija bili su prilično nedosljedni, što može biti posljedica činjenice da nisu pratili tako velik uzorak, smatra londonski znanstveni tim.

Ispitanici su podijeljeni u tri kategorije prema količini kave koju popiju dnevno – jedna šalica i manje, jedna do tri šalice i više od tri šalice, dok su osobe s 25 ili više šalica bile isključene iz istraživanja. Naravno, rezultati su obrađeni uzimajući u obzir i mnoge druge čimbenike, poput dobi, biološkog spola, visine, težine, krvnog tlaka ili stila života pregledanih osoba, a pretrage su rađene magnetskom rezonancijom.

Ključno otkriće je da između ovih kategorija nije uočena nikakva razlika u stanju srca i stijenki krvnih žila , pa se čini da ova nova studija opovrgava svoju prethodnicu, pa čak ni konzumacija 25 kava dnevno neće imati negativan utjecaj na vaše srce zdravlje.

Međutim, moramo uzeti u obzir druge gore navedene čimbenike. U sklopu istraživanja utvrđeno je, primjerice, da su kategorije s većom konzumacijom kave većinom muškarci koji istovremeno puše i redovito konzumiraju alkohol, što itekako utječe na zdravlje.

Učinak kave na tijelo:

Naravno, istraživanja o učinku kave na ljudski organizam još su u tijeku i može biti teško odlučiti se kojem vjerovati. Međutim, istraživački tim sa Sveučilišta u Londonu nada se da će njihov rad pomoći promijeniti ono što se o kavi često izvještava u medijima. Uostalom, isključili su jednog od njegovih navodnih negativnih učinaka do danas.

Kako bi vaše srce i krvne žile uvijek bili u formi, o njima morate stalno brinuti. Osnova zdravog tijela je kretanje i unos dovoljnih nutrijenata u obliku zdrave hrane bogate proteinima , vlaknima, vitaminima i mineralima. Najvažniji minerali za ljudsko tijelo su magnezij , željezo, kalcij i cink. Zdrave namirnice više ne morate tražiti u specijaliziranim trgovinama, već ih možete kupiti i u običnim supermarketima. Na primjer, provjerite online letke da vidite koja je hrana trenutno na sniženju.

Odaberite kvalitetnu kavu, mlinac, aparate za kavu, french press, moka lončić, dripper, džezvu, čaj, čokoladu i još mnogo toga.